Estrategias de recuperación Post-Partido

Estrategias de recuperación Post-Partido

Uno de los aspectos más importantes en nuestros jugadores es el rendimiento; para lograrlo es fundamental el aporte energético necesario, después de realizar una actividad física exigente. Ingerir ciertos alimentos al terminar un partido es esencial una pronta recuperación.

Alimentos que aporten carbohidratos y pequeñas dósis de proteínas, cómo la fruta son indispensables en la dieta de todo deportista ya qué los músculos necesitan “energía rápida” tras un esfuerzo continuado; las frutas con un índice glúcemico elevado, como el plátano, naránja o mango ayudan también a la reposición de las sales minerales perdidas con el ejercicio. Sín descuidar estos importantes aspectos para la salud de los jugadores, el CD.Carranza aprovisionará a la totalidad de sus equipos con raciones de fruta para el consumo post-partido. Una iniciativa más a tener en cuenta para esta temporada 2015/16, en el ámbito de mejora y cuidado de todos los deportistas que integran esta gran familia.

Alimentos de recuperación Post-Partido

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